Sessioner

Välj mellan Livscoachning, Stressrådgivning eller Kreativt Mentorskap.

För dig som vill något av följande:

Ha mer ut av livet och inte längre vill upprepa det som inte fungerar
Är trött på "att du vet en sak, men du gör något annat"
Kan se hur du lever kvar i det förflutna via din oro, tankar & begränsningar
Vill förstå hur stress påverkar din kropp, se skillnaden på "livsstress", "för-mycket-att-göra- stress" & "för-lite-återhämtnings-stress". Dessa ska även behandlas på olika sätt.
Hitta balans, glädje & gå efter dina drömmar.
Vill vara fri i din kreativitet och prioritera ditt skapande och din livskraft genom kreativitet

Om Carmen:

Stressrådgivare, Coach, Konstnär och Beteendevetare. Som coach har jag gett mer än 1600 coach-sessioner över de senaste åren. Brinner för att ge redskap som konkret ger mindset som förändrar! Min styrka är att jag snabbt ser kärnan i problemställningen och även ser människan och själen bakom. Jag har även arbetat över 30 år som bildkonstnär och har hållit i personlig utveckling för grupper och organisationer i över 20 år.

Sessionerna är på engelska, svenska eller danska.

"Carmen har en glädje och ljus som ger ett sådant hopp för förändring.

Oro, stress och saker som skakar mig i vardagen har jag pratat öppet om och fått redskap för"

Kvinna. Socialarbetare

"Våra samtal öppnade upp något nytt jättefint för mig. Det känns SÅ himla bra och jag har blivet mycket mer medveten om mina tankar och mitt agerande"

Kvinna. Lärare

"Det bästa av allt är det hoppet jag fått. Jag kan helt konkret skapa något nytt i stället för oro och upprepande mönster som jag inte längre vill leva med"

Kvinna. Gruppledare

"Carmen delar med sig av verktyg som transformerat hennes eget liv – hon bara ÄR där med sin närvaro och kärlek. Det gör skillnad på riktigt för mig"

Kvinna. Yogalärare

LIVSCOACHNING & BALANSRÅDGIVNING

Livscoachning är att få hjälp att stanna upp och titta på sitt liv med nyfikna ögon.

Det är en gåva att ta sig tiden att reflektera och utveckla sin självkännedom. Många av mina tidigare kunder har sagt "om jag bara hade fått denna kunskap mycket tidigare i livet, då hade jag valt annorlunda och mått bättre".

På den första session kommer jag introducera dig för "balans-verktyget", som ska hjälpa oss att se vart det finns trivsel och balans i ditt liv - och vart det finns potential att titta mer djupgående och kanske förändra.

Vi kommer arbeta med frågor som:

blev livet som du hade tänkt?
finns det plats för det som är viktigt på riktigt?
är du den personen du vill vara?
stämmer dina val, dina ja och dina nej överens med det du egentligen vill?
vilka övertygelser har du om dig själv och världen som håller dig tillbaka?
hur kan man förstå en obalans och hur kan man kärleksfullt skapa balans?

Vi öppnar ett rum av möjligheter. - en stund av medkänsla, nya kunskaper och transformation.

Mellan gångerna får du uppgifter som är ett stöd i processen, du får pepp via mejl/sms mm.

Paketpris med 3 online sessioner:
3 sessioner (60 min/session) online 2000 sek (inkl moms)

Paketpris med 4 sessioner (2 fysiska sessioner + 2 online sessioner) (60 min/session): 4000 sek (inkl moms)

Enkelsessioner (fysiska):
1000 sek (60 min/session)(inkl moms)

Enkelsessioner (online):
800 sek (60 min/session)

Språk: engelska, svenska eller danska.

Fysiska sessionerna äger rum i Malmö, Lund eller Höör.

(Livscoachning och stressrådgivning kan kombineras. Sessionerna är alltid en avspegling av klientens behov)

STRESSRÅDGIVNING

"Stress är en hälsosam reaktion på en överbelastning...."

Vi börjar med en kartläggning av din stressnivå, och får överblick över din livssituation.
Jag ger dig effektiva kunskapsbaserade redskap som ökar trivsel och minskar risken att drabbas av stress.

Du får evidensbaserad kunskap om vad stress är, hur kroppen reagerar och vad precis du behöver göra utifrån din livssituation.

Det finns INGET fel på dig - men det finns saker i dit liv du kan göra annorlunda!

Stress är den nya växande folksjukdomen och står för en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning och ohälsa.

Förstå hur stress påverkar din kropp och lär dig skillnaden på "livsstress", "för-mycket-att-göra-stress" & "för-lite-återhämtnings-stress". Dessa ska även behandlas på olika sätt!

Paketpris med 3 online sessioner:
3 sessioner (60 min/session) online 2000 sek (inkl moms)

Paketpris med 4 sessioner: 2 fysiska sessioner + 2 online sessioner (60 min/session): 4000 sek (inkl moms)

Enkelsessioner (fysiska):
1000 sek (60 min/session) (inkl moms)

Enkelsessioner (online):
800 sek (60 min/session)

Språk: engelska, svenska eller danska.

Fysiska sessionerna äger rum i Malmö, Lund eller Höör.

(Livscoachning och stressrådgivning kan kombineras. Sessionerna är alltid en avspegling av klientens behov)

KREATIVT MENTORSKAP

Få stöd att bli ännu mer kreativ och kom igenom det som hindrar dig att vara fri i din kreativa process.

Längtar du efter att måla, skriva eller på annan vis vara mer kreativ?

Med ett mentorskap får du möjlighet att:

ta reda på hur DU vill vara kreativ
hitta tiden och möjligheterna
lokaliserar dina hinder och inre röster som kritiserar eller saborterer din kreativitet
en effektiv planering och uppföljning på dina mål
konkreta redskap för att släppa taget, våga testa nytt och låta kreativiteten flöda naturligt

Paketerbjudande "Kreativ på 6 veckor":
Frågeformulär innan första session med kartläggning av dina kreativa drömmar och hinder just nu:
3 sessioner (60 min/session) online 2000 sek (inkl moms)

Enkelsessioner (fysiska):
1000 sek (60 min/session) (inkl moms)

Enkelsessioner (online):
800 sek (60 min/session)

Språk: engelska, svenska eller danska.

Fysiska sessionerna äger rum i Malmö, Lund eller Höör.

"I am exited about the many creative exerzises I get. I am looking at my possibilities and my career in another way. Carmen is keeping me accountable and I am breaking some old habits that has kept me from going forward!"

Man. Teacher

"I can totally recommend Carmen! I have always been nourished and guided in her presence and compagnie.

Her way of thinking, relating and listening in order to meet and be there for you is eminent and empowering.

She is open, wise, inspiring and has this intuitive way of coaching you. Not too much nor too little.

Lucky you to get a spot in her calendar :)"

Woman. Teacher.